مصرف روزانه حدود ۶۰ ميلي گرم ويتامين ث در دوران سالمندي توصيه ميشود انواع مركبات - گوجه فرنگي - هندوانه و فلفل دلمه اي از منابع غذايي غني از اين ويتامين به شمار ميروند .
قاعدگي شما عقبافتاده و براي مطلع شدن از اين موضوع که بارداريد يا خير آزمايش خون دادهايد؟ اجازه بدهيد حدس بزنم: اگر شما به آزمايشگاه برويد و ببينيد که جواب آزمايش مثبت است ...
1. نوشیدن الکل و نوشابه های گازدار
با ایـنکه مـقدار چربی زیادی در اکثر نوشیدنی های الکلی وجود ندارد اما به خاطر کالری بالای الكل موجب اضافه وزن
می شوند. انـرژی و کـالـری مـ...
همه میدانیم که آهن عنصری کاملا حیاتی و بسیار ضروری برای بدن است. قسمت اعظم آهن بدن ما در هموگلوبین گلبولهای قرمز خون وجود دارد، و ناقل اکسیژن از ریه به بافت های بدن چیزی نیست جز همین ...
خندیدن یکی از بهترین رموز اثبات شده برای شادابی، نشاط و سلامتی است. ولی آیا شما در این شرایط خنده که نه، لبخند کوچکی به لبهایتان میآید؟! زندگی تکراری و مایوس کننده ای پیدا کرده اید؟ رو...
با وزيدن اولين باد سرد سيستم ايمني بدن آماده ميشود تا با سرماخوردگي مقابله کند اما سرما با خود افسردگي را هم به دنبال ميآورد و همين افسردگي قدرت دفاعي بدن را کاهش ميد...
زنان بيشتر از مردان نسبت به سلامت خود حساساندو در اجراي نکات بهداشتي هوشيارتر از مرداناند. معمولا زنان، چکاپها و غربالگريهايي را که از سوي پزشکان توصيه مي...
نیاز انسان به غذا یکی از احتیاجات ذاتی یا فیزیولوژیک است که مهمترین عامل بقای زندگی و طول عمر می باشد. احتیاج به غذا دائمی است و ارگانیسم را مجبور میکند تا برای بدست آوردن غذا و رفع گر...
کارهاي کوچک روزانه ما هم ميتواند سبب حفظ يا از بين رفتن محيط زندگيمان شود! با ما همراه شويد تا 12 راهکار مثبت براي حفظ کره خاکي را با هم مرور کنيم:1- ساکهاي پلاستيکي ...
فيگارو گياهان هميشه زيبا ,اعجابانگيز ,البته گاهي ترسناک و گاهي سوژه اصلي داستانهاي آدمخواري بودهاند مثل درخت ماراگاسکار که در قرن 18 آدمي را درسته بلعيد. شايد ش...
در رژيم غذايي مديترانه اي خبري از دسر چرب و شيرين نيست. پايه رژيم بر گياهان تازه و انواع ادويه جات بنا شده است . در پايان هر وعده غذايي مقداري پنير يا ميوههاي تازه خورده مي&z...
وقتي احساس ناراحتي ميکنيد يا به نشانههاي بيماري در خودتان شک ميکنيد اولين اقدامتان چيست؟ به پزشک مراجعه ميکنيد و راهنمايي ميخواهيد؟ اين بهترين کار است اما...
بارها شنيدهايم که بين مصرف بعضي مواد غذايي که حاوي برخي ويتامين ها هستند و سرطان ارتباط وجود دارد. مثلا به ما ميگويند چاي فلان رنگ چنين ويتاميني دارد و از سرطان پيشگيري مي&...
سم بوتولينوم نوع A توسط باکتري خاصي توليد ميشود که ميتواند موجب مسموميت غذاها يا بيماري بوتوليسم شود. بوتاکس (نام شاخهاي که در پزشکي کاربرد دارد)شکل تصفيه شده غلظت کم...
کمتر خانمي پيدا ميشود که تاکنون از کرمهاي ضدچروک استفاده نکرده باشد. انتخاب و استفاده از يک کرم ضدچروک به محض بالا رفتن سن کار صحيحي نيست چون پيري پوست غير از بالا رفتن سن ...
